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艾灸穴位改善睡眠質量

 導語:在中醫學中,以“天人合一”理論來認識人體“入夜則寐,入晝則寤”的睡眠與覺醒現象。

艾灸穴位改善睡眠質量

艾灸穴位改善睡眠質量

有些人晚上總是難以入眠,或睡眠質量差,嚴重影響了次日的精神狀態。睡眠質量差怎么辦呢?中醫認為,艾灸百會穴和涌泉穴可促進睡眠。

睡眠質量差,艾灸涌泉百會穴

具體方法也很簡單:用毛巾把艾灸罐包起來,直接放在百會穴、涌泉穴上就可以。

有時,艾灸結束后口會非常渴,建議喝點兒紅糖水或者白開水。

專家提醒:

凡事貴在堅持。堅持一段時間后,可有效改善睡眠質量,進而提高自身免疫力,使精力充沛,另外,還可改善黑眼圈癥狀。五年陳艾條 7年極品艾條 活百歲灸關元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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